Interview

Sommeil : «Il faut revenir au rythme lumière le jour, obscurité la nuit»

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Ecrans le soir, éclairages trop forts et tardifs… Le chronobiologiste Claude Gronfier décrypte les rouages de notre horloge biologique et explique comment la lumière, qui s’est imposée dans nos nuits avec l’électricité, influe sur la qualité de notre repos et de notre humeur.

publié le 15 juillet 2020 à 17h31

Sommeil : «Il faut revenir au rythme lumière le jour, obscurité la nuit»

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