Travailler assis à son bureau peut nuire gravement à la santé. Aux Etats-Unis, la question est bien plus souvent posée qu'en France. «On se prépare, assis, à en mourir», va jusqu'à affirmer le docteur Robert Danoff, membre de l'Association des ostéopathes américains. Et de dérouler la liste des maux qu'encourt le travailleur sédentaire : douleurs au dos, dégénérescence musculaire, maladies cardiaques, diabète, cancer du colon mais aussi décès prématuré… «Nous sommes une société qui s'avachit, on est assis la plupart du temps au bureau et, quand on rentre à la maison, on s'avachit de nouveau devant le canapé de la télévision. La combinaison peut être mortelle», martèle Robert Danoff.

D'après les instituts américains de la santé, un adulte américain passe ainsi en moyenne sept heures quarante-deux par jour en position sédentaire, et 70% des employés de bureau passent plus de cinq heures par jour assis au travail. Or, plus on est assis, plus le sang circule mal, avec des risques non négligeables pour la santé, insiste Danoff. Et aller au club de gym après le travail ne compense pas les dégâts de ce mal du bureau, ajoute-t-il. Selon une étude publiée par The Archives of Internal Medicine, il y a une augmentation de 15% de risques de décès prématuré pour la moyenne des sédentaires par rapport à ceux assis moins de quatre heures par jour, et même de 40 % pour les plus statiques (onze heures).

L'Association médicale américaine a adopté l'an dernier une reco