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Selon une étude

Faut-il éviter de faire du sport le soir pour bien dormir ?

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Bien qu’il n’existe pas de consensus scientifique sur le sujet, une étude du CHU de Caen semble démontrer le lien entre activité sportive tardive et sommeil perturbé. Sans avoir d’effets délétères sur la santé, les entraînements avant le coucher doivent être évités selon les chercheurs.
publié le 19 février 2024 à 10h04

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