Les Français dorment de moins en moins, grignotant chaque année quelques minutes sur la durée de leur sommeil quotidien descendue cette année en-dessous de sept heures en semaine.

L’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) a fait réaliser un sondage sur le sujet à l’occasion de la 9ème Journée du sommeil, le 18 mars, où il apparaît que la durée moyenne des nuits des personnes interrogées est de 6h58 en semaine, et de 7h50 le week-end (sondage BVA réalisée auprès de 1000 personnes de 18 à 55 ans).

33% des personnes interrogées dorment six heures (ou moins) en semaine contre 17% le week-end.

En 50 ans, le temps de sommeil quotidien a été réduit en moyenne d'1h30. Un tiers des gens disent mal dormir et 55% souhaiteraient rester sous la couette plus longtemps (8 à 9 heures). Sur une année, selon les experts, il nous manque plus d’un mois et demi de sommeil par rapport à nos besoins.

Parmi les raisons de ce sommeil insuffisant, le Pr Damien Léger, président du conseil scientifique de l'INSV, cite l'«électronicisation» des chambres, avec réveils lumineux, télévision, radio, téléphone portable, ordinateur… «La majorité des gens ont trois ou quatre équipements électroniques dans leur chambre, surtout les plus jeunes».

Il relève aussi des problèmes d'insomnie chez les 25-35 ans, due notamment au stress de la première expérience professionnelle.

Enfin selon le Pr Léger, près de la moitié des parents sous-estiment le besoin de sommeil de leurs jeunes enfants, qui varie