Chaque jour, une analyse technique sur une discipline des championnats du monde. Aujourd'hui, le demi-fond (800 m, 1 500 m, 5 000 m et 10 000 m) avec Philippe Dupont, responsable national des équipes de France.

«Un coureur de 800 m idéal mesure 1,80 à 1,85 m et pèse entre 65 kg et 70 kg. Plus la distance est longue, mieux les poids légers s'expriment. Il faut savoir supporter la souffrance, qui accompagne tous les coureurs quel que soit leur niveau. Un fondeur efficace est aussi relâché, un peu à l'image de ce qui se voit dans le sprint. Enfin, il faut des qualités d'analyse tactique, qui prévalent dans les grands championnats, où les temps réalisés sont systématiquement au-dessous du potentiel des athlètes.»

Entraînement: la qualité de pied. «L'entraînement physiologique est très différent selon les disciplines. La règle générale est de renforcer les cuisses, la sangle abdominale, le fessier dans les limites d'un ratio taille-poids acceptable. Plus la distance est courte, plus il est important de renforcer le haut du corps: Joseph Kipketer, qui a dominé le 800 m pendant de nombreuses années, était très musclé au-dessus de la taille, contrairement à Hicham el-Guerrouj, spécialiste du 1 500 m. Les techniciens estiment que les volumes d'entraînement n'ont pas évolué depuis vingt ans: les avancées récentes concernent le travail qualitatif et la technique, soit le lien entre l'action de l'athlète (la fameuse "qualité de pied") et le renvoi de la piste (travail sur la pliométrie et