Alexandre 51 ans, prof, debout à 6 heures pour méditer : «Se relier aux autres et au monde»

«En 2003, à la fin des sept classes de méditation hindoue, dans le VI^e arrondissement de Paris, on m'a expliqué qu'il y avait deux méditations matinales. La première à 4 heures du matin, la seconde à 6 heures du matin. Cette première méditation m'est facile, mais un coup de barre vers 10 h 30 m'empêche régulièrement de la faire, car je ne peux pas me reposer pendant ma journée de travail. La seconde méditation, celle de 6 heures, que je pratique, a fait changer ma vie : je me lève tôt, je vois les amis en journée et je passe des soirées plus calmes… plutôt sain comme mode de vie. Certains le vivent de façon "violente", sans concession, pas moi. C'est une manière de se relier aux autres et au monde : être ensemble tout en étant séparés, voilà le défi du XXI^e siècle - qu'il soit religieux ou pas.»